Sıcak Yazda Böbrekleri Korumak İçin Yeterli Su İçmek Önemli!

Yaz aylarında hava sıcaklığı yükseldiğinde vücudun su ihtiyacı artıyor, fakat yeterli su içmediğnede böbrek sağlığı tehlikeye girer. Tropik güneş altında terleme ile kaybedilen sıvı miktarı, idrarın yoğunluğunu artırarak böbrek taşı oluşumuna zemin hazırlar.

Op. Dr. Elmır Alıyev, sıcak havalarda terleme yoluyla oluşan sıvı kaybının böbrek taşı, idrar yolu enfeksiyonu ve böbrek fonksiyonlarında bozulma gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Sıcaklık arttıkça vücudun daha fazla su kaybettiğini söyleyen Dr., idrar miktarının azalması ve yoğunluğunun artması durumunda minerallerin kristalleşerek böbrek taşı oluşturabileceğini vurguladı. [böbrek taşı]

Böbrek taşı düşürenlerin ve ailelerinde taş öyküsü bulunan kişilerin yaz aylarında daha dikkatli olması gerektiğini ifade eden Alıyev, “Sadece susadığında su içmek” en sık yapılan hatalardan biri olduğunu savundu. Yalnızca su tüketiminin değil, beslenme düzeninin de böbrek sağlığında önemli rol oynadığını belirtti. Aşırı tuz tüketiminin böbrek taşı riskini artırabildiğine dikkat çeken hekim, “Daha fazla su içmek, tuzlu yiyeceklerden kaçınmak” önerdi.

Çoğu insan yazın ortasında susuz kalırken, su içmeyi aksatır. Soğuk içecekler, çay ve kahve tüketimi su ihtiyacını karşılamaz. Bu yüzden, suyu susadığında değil, gün içinde düzenli aralıklarla içmek gerekir. Özellikle sıcaklığın 35 dereceyi aşan günlerde, vücut daha hızlı susuz kalır ve böbrekler üzerindeki baskı artar.

Bakalım bundan sonra göçmenlik bir yaz gibi kısa sürecek mi, yoksa uzun sürecek? Gelişmeleri takip ediyoruz.

Kaynak: Orijinal Haber